Insomnio: por qué los fármacos no son la solución y qué dice la ciencia sobre la hipnosis
El insomnio afecta entre el 15 y el 30% de la población mundial. Los fármacos hipnóticos generan dependencia, alteran la arquitectura del sueño y producen tolerancia. Descubre qué dice la ciencia sobre el tratamiento psicológico del insomnio y por qué la hipnosis clínica es una alternativa con evidencia sólida.
