José Ariel Lasso Rojas · Psicólogo clínico · Cali
Psicólogo en Cali para la ansiedad, los ataques de pánico y el trauma
Trabajo con psicología clínica, hipnosis clínica y EMDR para que el cuerpo deje de reaccionar como si siempre hubiera peligro. Atiendo en mi consultorio en Cali y por videollamada.
Motivos de consulta
Lo que sientes tiene una explicación fisiológica.
Elige lo que más se parece a tu situación. A la izquierda está cómo suele vivirse; a la derecha, lo que ocurre en el cerebro.
CÓMO SE VIVE
- El corazón se dispara de la nada
- Falta el aire y sientes que te vas a desmayar
- Miedo a morir, a enloquecer o a perder el control
- Empiezas a evitar el metro, los centros comerciales o manejar
QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO
Tu amígdala, el detector de peligro del cerebro, interpreta una sensación normal del cuerpo como una amenaza. Se activa la respuesta de lucha o huida, la respiración se acelera y los síntomas alimentan más miedo. Es un circuito aprendido, y por eso se puede desaprender.
Más sobre ataques de pánicoCÓMO SE VIVE
- Preocupación constante, incluso por cosas pequeñas
- Tensión en el cuello, la mandíbula o el estómago
- Te cuesta concentrarte y todo te irrita
- Sientes que siempre algo malo está por pasar
QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO
Tu sistema nervioso quedó en modo vigilancia. La corteza prefrontal, que te ayuda a pensar con calma, trabaja con menos fuerza mientras la alarma sigue encendida en segundo plano. No es falta de voluntad: es fisiología.
Más sobre ansiedadCÓMO SE VIVE
- Recuerdos que vuelven sin que los busques
- Te sobresaltas con facilidad
- Evitas personas, lugares o temas
- Sientes que una parte de ti se quedó en ese momento
QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO
Cuando algo nos desborda, el cerebro no alcanza a procesarlo del todo. El recuerdo queda guardado con la emoción intacta, como si siguiera pasando. Por eso un olor, una voz o una fecha pueden devolverte allí.
Más sobre traumaCÓMO SE VIVE
- Nada te entusiasma como antes
- Cansancio que no se quita durmiendo
- Te aíslas y te cuesta pedir ayuda
- Piensas que así vas a estar siempre
QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO
El estrés sostenido y las pérdidas cambian la química y los circuitos de la motivación. El cerebro entra en modo ahorro de energía. No es pereza ni debilidad, y no es permanente: con acompañamiento, esos circuitos se reactivan.
Hablar de lo que sientesCÓMO SE VIVE
- Das vueltas en la cama con la mente acelerada
- Te despiertas en la madrugada y no vuelves a dormir
- Amaneces más cansado de lo que te acostaste
- Después del temblor, cualquier ruido te despierta
QUÉ OCURRE EN EL CEREBRO
Para dormir, el cerebro necesita sentirse a salvo. Si la alarma sigue encendida, el sueño se vuelve ligero y se interrumpe. Trabajamos sobre esa sensación de seguridad, no solo sobre los hábitos.
Más sobre insomnioFundamento científico
Por qué estos métodos funcionan
La investigación de las últimas dos décadas explica bastante bien qué pasa en el cerebro durante la ansiedad y cómo cambia con el tratamiento. Este es el resumen.
Arrastra para girar el cerebro
El cerebro cambia con la terapia
En personas con ansiedad social, la neuroimagen mostró que tras un tratamiento psicológico eficaz disminuye la actividad de la amígdala ante las situaciones temidas. (Furmark y colegas, 2002)
Cómo actúa el EMDR
Recordar algo doloroso mientras la atención está ocupada en otra tarea (por ejemplo, seguir un estímulo con la mirada) satura la memoria de trabajo. El recuerdo se vuelve menos vívido y menos intenso, y así se vuelve a almacenar. (van den Hout y Engelhard, 2012) La OMS lo recomienda para el estrés postraumático. (OMS, 2013)
Qué hace la hipnosis clínica
Durante la hipnosis cambia la actividad de las redes cerebrales que filtran la atención y conectan la mente con las sensaciones del cuerpo. (Jiang y colegas, Universidad de Stanford, 2017) Esto facilita regular emociones y síntomas que en el estado habitual cuesta modificar.
Año en que la OMS incluyó el EMDR entre los tratamientos recomendados para el estrés postraumático. (OMS, 2013)
Al añadir hipnosis a la terapia cognitivo-conductual, el paciente promedio mejoró más que el 70 % de quienes recibieron la terapia sin hipnosis. (Kirsch, Montgomery y Sapirstein, 1995)
Fases del protocolo EMDR, desde la preparación hasta la reevaluación. Cada una tiene objetivos y criterios propios.
Forma de trabajo
Tres herramientas, combinadas según tu caso
Regulación emocional
Técnicas concretas para bajar la activación del cuerpo cuando la necesitas: en el trancón, antes de una reunión o en la madrugada.
Útil en: pánico, ansiedad, insomnio.
Hipnosis clínica
Un estado de atención concentrada en el que permaneces consciente todo el tiempo. Facilita el acceso a tus propios recursos y acelera el cambio de patrones.
Útil en: ansiedad, hábitos, dolor, autoestima.
Sobre la hipnosis clínicaTerapia EMDR
Permite reprocesar recuerdos dolorosos para que dejen de activarse en el presente. No necesitas relatar cada detalle de lo que viviste.
Útil en: trauma, duelo, fobias.
Sobre la terapia EMDR| Enfoque habitual | En esta consulta |
|---|---|
| Conversar sobre el problema semana tras semana | Conversar, regular el cuerpo y reprocesar lo que sigue doliendo |
| Recomendaciones generales | Un plan con objetivos medibles para tu caso |
| Sin claridad sobre la duración | Una estimación honesta desde la primera sesión |
| Técnicas sin respaldo claro | Métodos con investigación publicada |
Áreas de atención
En qué puedo ayudarte
- 01Ataques de pánicoCortar la crisis y evitar que vuelva.
- 02Ansiedad y estrésBajar la activación constante del sistema nervioso.
- 03Trauma emocionalProcesar experiencias difíciles con EMDR e hipnosis clínica.
- 04InsomnioRecuperar un descanso que realmente repare.
- 05Hábitos y adiccionesTrabajar el origen de las conductas que quieres cambiar.
- 06Dolor crónicoAcompañamiento complementario al tratamiento médico.
- 07Autoestima y autoconocimientoEntender tus patrones y tratarte con más amabilidad.
- 08Rendimiento y confianzaMiedo escénico, bloqueos en exámenes o en el trabajo.
También acompaño procesos de depresión, duelo, fobias, fobia social y dependencia emocional.
Modalidades
Presencial en Cali o por videollamada
Consultorio en Cali
Carrera 73 # 6-18, Comuna 17. Un espacio tranquilo y privado.
Online
La misma terapia por videollamada, desde Colombia o desde otro país. Necesitas un lugar privado y buena conexión.
Primera cita
Cómo empieza el proceso
Dar el primer paso suele ser lo más difícil, así que te cuento con exactitud qué va a pasar.
- HoyMe escribes
Por WhatsApp, con tus palabras. No necesitas explicarlo todo.
- Primera sesiónEvaluación
Conversamos sobre tu historia y cómo aparece el malestar. Sales con un plan y una estimación de sesiones.
- Primeras semanasRegulación
Aprendes herramientas para manejar la ansiedad en el día a día.
- DespuésReprocesamiento
Trabajamos con EMDR o hipnosis lo que sostiene el malestar, hasta que puedas seguir por tu cuenta.
Cada proceso es distinto. Los tiempos son orientativos y los revisamos juntos.
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Quién te atiende
José Ariel Lasso Rojas
“Soy profundamente humano y cercano a las personas.”
Psicólogo clínico e hipnoterapeuta certificado, con formación en EMDR. Atiendo adultos en Cali y a personas de habla hispana en otros países.
- ENFOQUE
- Psicología clínica, hipnosis ericksoniana y EMDR
- EXPERIENCIA
- Más de 14 años y más de 500 pacientes
- LIBRO
- La Mente Despierta: Hipnosis, Psicología y Poder
- PÓDCAST
- Necesitas Empezar A
Notas para hoy
Lo que publico para pacientes y seguidores
Ciencia y Mente
Artículos para leer antes de decidir
- Ciencia y Mente
Ataques de pánico y ansiedad: cómo la hipnosis clínica cambia tu respuesta al miedo
Lo que tu cuerpo hace en un ataque de pánico tiene lógica. Y si tiene lógica, se puede modificar.
- Ciencia y Mente
EMDR e hipnosis clínica: la combinación terapéutica más poderosa para sanar el trauma
Las ocho fases de EMDR y por qué integrarlas con hipnosis clínica cambia la forma de trabajar el trauma.
- Ciencia y Mente
¿La hipnosis clínica realmente funciona? Esto dice la ciencia
Más allá del espectáculo: qué ha encontrado la investigación sobre la hipnosis como tratamiento.
- Ciencia y Mente
Hipnosis clínica y dolor: lo que la neurociencia descubrió sobre el cerebro y el alivio
El dolor también se procesa en el cerebro. Por eso la mente puede cambiar cómo lo vives.
- Ciencia y Mente
Superar la pérdida: guía psicológica para el duelo
Qué es normal en el duelo, qué no lo es y cuándo conviene buscar acompañamiento.
Tarifas
Valores de consulta
| Primera consulta (evaluación) | $130.000 |
| Sesión de seguimiento | $100.000 |
Pesos colombianos. Atención particular. Pago por transferencia o en efectivo.
Preguntas frecuentes
Antes de la primera cita
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
Si lo que sientes te quita el sueño, te hace evitar lugares o personas, afecta tu trabajo o tus relaciones, o llevas semanas sin sentirte tú mismo, vale la pena consultar. No hace falta estar en crisis para pedir ayuda.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una conversación tranquila. Me cuentas qué te trae, hago preguntas para entender tu historia y cómo aparece el malestar, y al final te explico qué propongo y cuántas sesiones calculo. Tú decides si seguimos.
¿La hipnosis me hace perder el control?
No. En hipnosis clínica estás consciente, escuchas todo y puedes abrir los ojos cuando quieras. Es un estado de atención concentrada, parecido a cuando te absorbe una película. En el inicio de la página desmentimos los mitos más comunes.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de lo que vengas a trabajar y de tu historia. Muchos procesos de ansiedad o pánico muestran cambios en las primeras semanas, pero no prometo plazos fijos: en la evaluación te doy una estimación honesta para tu caso.
¿Lo que hable en consulta es confidencial?
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional y la ley de protección de datos. Las sesiones no se graban. Las únicas excepciones son las que la ley establece cuando hay riesgo para tu vida o la de otros.
¿La terapia online funciona igual?
Sí. La investigación muestra que la terapia por videollamada es eficaz para ansiedad, depresión y trauma. Solo necesitas un lugar privado, buena conexión y audífonos. Atiendo a personas en Colombia y en otros países.
¿Reciben EPS o prepagada?
La atención es particular: no tengo convenio con EPS ni con medicina prepagada.
¿Formulan medicamentos?
No. Como psicólogo no formulo medicamentos. Si tu caso lo necesita, te oriento para consultar con psiquiatría y podemos trabajar de forma coordinada.
Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, no esperes a una cita. Llama a la línea de salud mental 192, opción 4, o a la línea de emergencias 123.
HYPNOSISTodo momento es Ahora.
Tu primera sesión puede ser esta semana.
Escríbeme y te respondo personalmente.
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